宝（bǎo）宝（bǎo）睡觉哄也是讲方法的

 爸爸妈妈们都希望孩子有个好的睡（shuì）眠。但往往方法（fǎ）不对，导致孩子养成不好（hǎo）的睡眠习惯（guàn），下（xià）面分以下（xià）几个（gè）哄宝宝睡觉（jiào）的错误方法。

    很多人认为只（zhī）要孩子睡眠的总量够了就可（kě）以（yǐ）了（le）,迟也睡无所谓（wèi）：睡（shuì）眠时间充足对于宝宝（bǎo）的（de）生长发育是非常关（guān）键（jiàn）的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激（jī）素比平时多3倍（bèi）。

    入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的（de）比例（lì）就会发生变化。入睡（shuì）越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比（bǐ）例越少。深睡眠（mián）直接（jiē）影响孩（hái）子的生长（zhǎng）发育，因为（wéi）生长激（jī）素主（zhǔ）要是在深睡眠（mián）时期分泌的。所以（yǐ），尽量（liàng）让孩子早点入（rù）睡。

很多人认为宝宝的睡眠时间没有（yǒu）达标，一定会影响生长（zhǎng）发育。实际（jì）上，虽（suī）然（rán）每个年龄段（duàn）的宝（bǎo）宝都有他特定的睡眠需（xū）求量，但是宝宝之（zhī）间（jiān）也存在个体差异，比如有的宝宝气质类型决定了（le）他可能就是（shì）睡得少一些。

只要宝宝的精神状（zhuàng）态好、食欲正常、没有消（xiāo）化方（fāng）面的问（wèn）题（tí）、体重增长良好就可（kě）以。但是如果偏离得太多的话，比如新生儿每天需要睡16～18个小时，而你的宝宝只（zhī）睡到12个小时，这可（kě）能就需要（yào）咨（zī）询一下医生。

一定要让（ràng）宝宝养成睡午觉的好习惯？对于3岁以（yǐ）上的宝宝来说，他们白天精力很旺盛，玩（wán）和不断的活动能消耗他（tā）的精力，保证他夜间睡得很好（hǎo）就（jiù）能够（gòu）满足他生长发育的（de）需求。所以，如果宝宝没有睡午觉（jiào）的需求（qiú），父母也不必强求。

抱着睡确实可以让（ràng）宝宝获得（dé）一（yī）种安全（quán）感，但也容易让宝宝（bǎo）形成（chéng）依赖。等到宝宝大一（yī）点，我（wǒ）们（men）想改变有时会（huì）很困难。建议从（cóng）现在（zài）开始（shǐ），慢慢（màn）让宝（bǎo）宝（bǎo）在（zài）婴儿床上睡（shuì）觉（jiào），逐（zhú）步培养（yǎng）独立入睡的能力。

宝宝的睡眠分为深睡眠和（hé）浅（qiǎn）睡眠两种状态。对小婴（yīng）儿来说，特别是刚出生的（de）宝宝，深睡眠和浅（qiǎn）睡眠基（jī）本各（gè）占50%，而（ér）且是不断交替的。深（shēn）睡眠时，宝宝（bǎo）处于完全休息状态；浅睡眠时，宝宝的（de）手臂、腿和整（zhěng）个身体经常会有些活动，脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等等（děng），这（zhè）些都是浅睡眠时（shí）期的正常表现。

所以，如果宝宝出现轻（qīng）轻抽泣或运动（dòng），不要急着去拍他、抱他或者给（gěi）他喂奶，先在床（chuáng）边观察一（yī）下，看宝（bǎo）宝是否能接着睡。给予过多的干预，会人为（wéi）地（dì）打断宝宝深睡（shuì）眠和浅睡眠的（de）自然交替，破坏宝宝的睡眠（mián）规（guī）律（lǜ）。

宝宝偶尔打鼾可能是（shì）由感冒引起的，感冒（mào）痊愈（yù）后，打（dǎ）鼾的症状就会消失（shī）。但如果宝（bǎo）宝（bǎo）长期（qī）打鼾，可能是由（yóu）于（yú）腺样体肥大、扁桃体（tǐ）肥大或其他原因（yīn），影响了鼻咽部通气造成的（de）。时间长了，对宝宝（bǎo）的脑发育会造成（chéng）一定的危害。最好带孩（hái）子到医院的耳鼻（bí）喉科检查一下.